运动压机技术

指の握り方次第で 体の力が存分に発揮できるか、出来ないかが決まります。 何か物を持つとき、つまむとき、握るとき、 指先から握ってしまうことで 指の各関節に余計な力が加わり 痛みや障害の原因となっていることが多々あります。 体全体の中の指の話。 たかが指の握り方ですが、 指一つで体全体の動き、パフォーマンスと大きく関係しています。 体の動きという大きな枠組みの中でも 指の握りとの関連をキチンと考えて行動されると より身体を上手く使いこなせるようになりますよ。 ×　指の先から折り曲げると手が四角くなります。 ○　指の付け根から握ると三角に握れます。 指は節々の関節が親指に対し 全て捻れて折れて向かっています 指が真っすぐ曲がるわけではないということですね つけ根から曲げることや、小指から握る事、手の平が三角に握れていることを 確認しながらやってみてくださいね！ フィジカルモーション　上肢編②　握り　姿勢名人井本尚光 Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。