フィジカルモーション

股関節が外へ傾く＝膝が開く 膝が開く＝足が小指側へ倒れる 足を出すときに必ず必要な動きです。 骨盤や股関節・膝 [...]

骨盤を回しながら傾けて足を前に置く。 これが歩行の「一歩」になります。 歩くときの人間の動きは、股関節だけが動 [...]

股関節は足の指を握ると開いていく。 股関節が開く動作を”外旋”といいます。 股関節を外旋させながら体重をかけて [...]

膝や股関節は背中に力が入ると外側へ開きます。 では膝の下、ふくらはぎ（下腿）はどうなるでしょうか？ 曲がる、伸 [...]

膝を伸ばすときはどうすればよいだろうか？ 膝を閉じる・伸ばすと毎回毎回意識して行っていますか？ じつは、背中の [...]

開いた膝が閉じながら中へと動いていくと、背中に力が入り、お尻が上がってきます。 更に膝を閉じようとすると体が立 [...]

足を地面に着けるときには足の指を握ること、そして踵から接地して小指・つま先へと体重を送っていくことが重要です。 [...]

手の握りと同様に足の握りが出来ているかどうかで体の安定感が変わります。 足のアーチ（土踏まず）が体のクッション [...]

足を伸ばすときは・・・ 背中の力を抜く！！ 体を丸めるように力を抜いていくことで、膝が中に寄ってきて、足の指全 [...]

座った姿勢から立ち上がる時、膝は開きますか?閉じますか? 膝を開きながら立ち上がることはないですよね。 基本、 [...]