名古屋市で接骨院をお探しなら【井本接骨院】へ
お問合せ 052-824-0120

フィジカルモーション 下肢⑪ 骨盤の動き

股関節が外へ傾く=膝が開く 膝が開く=足が小指側へ倒れる 足を出すときに必ず必要な動きです。 骨盤や股関節・膝 [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢⑫ 歩き方

骨盤を回しながら傾けて足を前に置く。 これが歩行の「一歩」になります。 歩くときの人間の動きは、股関節だけが動 [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢⑩ 股関節の動き

股関節は足の指を握ると開いていく。 股関節が開く動作を”外旋”といいます。 股関節を外旋させながら体重をかけて [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢⑨ 下腿(ふくらはぎ)の動き

膝や股関節は背中に力が入ると外側へ開きます。 では膝の下、ふくらはぎ(下腿)はどうなるでしょうか? 曲がる、伸 [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢⑦ 膝を伸ばすと

膝を伸ばすときはどうすればよいだろうか? 膝を閉じる・伸ばすと毎回毎回意識して行っていますか? じつは、背中の [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢⑧ 立ち上がる動作

開いた膝が閉じながら中へと動いていくと、背中に力が入り、お尻が上がってきます。 更に膝を閉じようとすると体が立 [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢⑥ 指~足の倒し方

足を地面に着けるときには足の指を握ること、そして踵から接地して小指・つま先へと体重を送っていくことが重要です。 [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢⑤ 足を握る方法

手の握りと同様に足の握りが出来ているかどうかで体の安定感が変わります。 足のアーチ(土踏まず)が体のクッション [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢④ 足を伸ばす動き

足を伸ばすときは・・・ 背中の力を抜く!! 体を丸めるように力を抜いていくことで、膝が中に寄ってきて、足の指全 [...]

すべて表示

フィジカルモーション 下肢③ 膝を閉じる

座った姿勢から立ち上がる時、膝は開きますか?閉じますか? 膝を開きながら立ち上がることはないですよね。 基本、 [...]

すべて表示