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Perna de Movimento Físico (12) Como Andar

Incline as pernas para a frente enquanto gira a pélvis. Este é o "passo" de caminhar. O movimento da pessoa ao caminhar não é apenas mover-se apenas a articulação do quadril. O pé não está se movendo em linha reta, e o pé é realmente colocado de fora (lado do dedo mindinho) porque o pé sobe, a pelve gira, e o pé é colocado para fora torcendo o corpo um pouco enquanto se inclina. Não é colocado do lado do dedo do dedo (lado polegar). Ele chega de fora do calcanhar, mas o peso não está no calcanhar. Ele não coloca o peso firmemente como a queda do calcanhar, e o calcanhar só é colocado na medida em que tocar apenas um pouco. A partir daí, enquanto o corpo se move gradualmente para a frente, o calcanhar → dedo mindinho → polegar e centro de gravidade se movem. O pé parece estar no avião, mas como ele realmente segura o lado do dedo mindinho, é possível andar enquanto faz o arco da parte de trás do pé. Quando você puder fazer esse "passo" de movimento e andar bem, você será capaz de andar como se não carregasse seus tornozelos, joelhos e quadris! Eu ando casualmente. Por que não dá um passo e anda? Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Membros inferiores do movimento físico (11) Movimento pélvico

A articulação do quadril inclina-se para fora, o joelho se abre, o joelho se abre, o pé cai para o lado do dedo pequeno, e é um movimento necessário sem falhar ao colocar o pé para fora. O que acontece quando você pode trabalhar com sua pélvis, quadris, joelhos, tornozelos e dedos? Parece lindo, você pode andar bem, e você pode andar sem machucar. E, o pé chega do dedinho para o chão e o peso se move em direção ao polegar para que o joelho se estenda ao engordar. * Quando você engordar, segure seu dedinho. Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Membros inferiores do movimento físico (10) movimento do quadril

A articulação do quadril abre quando o dedo do dedo está agarrado. O movimento da articulação do quadril é chamado de rotação externa. Ele coloca peso ao girar a articulação do quadril para fora, mas vem para ser capaz de usar o poder de absorção da articulação do quadril bem, colocando peso enquanto inclina para a frente da pelve ao mesmo tempo. Inclinando a pelve para a frente e batendo o corpo para a frente, você pode fazer um corpo que pode ir para a próxima operação. Tente se levantar sem bater seu corpo para a frente apenas abrindo sua articulação do quadril. Esta é uma maneira muito difícil de ficar de pé, mesmo que pessoas com pernas muito fortes o forcem. Por que isso? A razão para isso é que a pélvis não pode ser colocada na articulação do quadril. Se o movimento da articulação do quadril não for capaz de ser feito de forma ordenada, todas as operações diárias, como caminhar, ficar em pé, sentar, subir e descer as escadas, agachar-se e correr sairão. A articulação do quadril abre, e o peso é colocado na articulação do quadril ao mesmo tempo que a pelve cai para a frente. É importante levantar o peso e retirar a energia ao mesmo tempo que levantar o corpo ao devolvê-lo. Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Movimento Físico Membros inferiores (9) Movimento da perna inferior (panturrilha)

A articulação do joelho e do quadril abrem para fora quando a energia entra nas costas. Então, o que acontece com os joelhos inferiores e o bezerro? Há muitos movimentos, dobras, alongamentos, torções, inclinações e que direção? Qual movimento é a coisa mais fácil de fazer? Quando a força entra nas costas, quando o joelho está aberto, e o dedo do dedo é segurado, a panturrilha gira de modo a torcer para o lado médio. Por que isso? Há uma placa de meia lua, uma por uma, por dentro e por fora, na articulação do joelho. Se você tentar esticar os joelhos com ambas as forças, você não vai girar bem e será difícil esticar os joelhos. Portanto, o joelho é realmente feito para girar apenas na parte interna da articulação. Quando o osso superior (fêmur) se torna, o osso inferior (fêmur inferior) agora vai virar para dentro, a página de idioma foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Membros inferiores do movimento físico (8) movimento em pé

Quando você se mover para dentro com os joelhos abertos fechados, você vai se sentir mais forte em suas costas e seus quadris vão subir. Se você tentar fechar os joelhos, além disso, seu corpo vai se levantar. Mas o que importa aqui é que você não quer fechar os joelhos, e quando você está falando sobre seus joelhos, não feche os joelhos? Para ser preciso, o joelho está fechado, mas é que eu quero que ele esteja "de volta" para estar consciente até o fim. As engrenagens do movimento do corpo são feitas a partir da parte de trás. O movimento das costas é transmitido para a pelve, e a engrenagem gira da pelve para o quadril, joelho e pé. É muito importante estar atento à primeira das engrenagens chamadas "costas" porque o joelho se move primeiro e a engrenagem não se move. E quando você esticar os joelhos, você precisa "puxar o poder de suas costas." Você não tem que esticar os joelhos para pisar no chão, você não tem que apertar seu interior e sentir, e quando você puxar o poder de suas costas, seus joelhos vão trabalhar para esticar misteriosamente. Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Membros inferiores do movimento físico (7) esticando os joelhos

O que devo fazer quando estico os joelhos? Você está consciente toda vez que fecha ou estica os joelhos? Na verdade, quando a força das costas é puxada para fora, o joelho se estende e todo o dedo do dedo do pé vem para o chão. Por outro lado, se você esticar as costas e mover os joelhos para dentro, ou afrouxar as costas enquanto abre os joelhos, seus tornozelos e músculos e ligamentos do joelho serão carregados nos tecidos moles. A coisa mais comum sobre as mulheres é que elas esticam as costas enquanto fecham os joelhos. Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Membros inferiores do movimento físico (6) Como bater os dedos aos pés

Quando você coloca os pés no chão, é importante segurar os dedos dos pés e aterrar-nos do calcanhar e enviar seu peso para os dedos dos pés e dos pés. Quanto à forma, é a forma que o pé de aderência cai do lado pequeno do dedo para o lado do polegar. O corpo se inclina um pouco para a frente porque o peso se move de trás para a frente ao andar embora caia de lado se apenas o pé é visto. Você pode dizer a mesma coisa em outras situações além de andar. Operações simples como dobrar, ficar em pé e sentar nos joelhos são igualmente um movimento de peso. O movimento básico do peso é "da parte de trás para a frente, do lado de fora para o interior". Então, quando você projeta peso do dedo mindinho para o polegar, seu corpo vai para a frente. Você nunca anda com seu peso atrás de você. Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Movimento físico como segurar as pernas

A estabilidade do corpo muda se a aderência do pé é capaz de ser feita, bem como o aperto da mão. Uma vez que o arco do pé se torna o primeiro da almofada do corpo, não é exagero dizer que o aperto deste pé não machuca o corpo, e não é exagero dizer que é a coisa mais importante para fazer uma sensação de estabilidade. E, é importante dobrá-lo da raiz não da ponta do dedo do pé, mas também da mão, bem como da mão. Nesse caso, segure três do dedinho e coloque o poder de segurar um pouco para que o polegar não flutue. A forma que a sola do pé enfrenta para dentro é feita como a forma depois de segurá-lo. Por favor, repita a prática para agarrar a raiz do dedo mindinho conscientemente! Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Movimento físico Membros inferiores (4) se movimentam para esticar as pernas

Quando você estica as pernas... você tira o poder das suas costas! Ao puxar a força para arredondar o corpo, o joelho vem até o interior, e todo o dedo do dedo do pé chega ao chão. Se você reverter seus movimentos、、、 você vai dobrar seu corpo enquanto seus joelhos estão encostados um no outro, e então você pode se mover para trás enquanto abre os joelhos. Por favor, coloque a ênfase nas costas enquanto coloca o joelho dentro Além disso, tente levantar as costas enquanto abre os joelhos para fora. O que você acha? Você é muito trabalhador? Se você tem algo a lembrar, como "Eu não estou fazendo nada, meus joelhos doem", "Meu joelho e tornozelo doem, eu não posso andar por causa de uma dor nas costas nas pernas" e assim por diante. Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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Membros inferiores do movimento físico (3) Fechem o joelho

Você abre os joelhos quando se levanta da sua posição sentada??Tem certeza que quer fechá-lo?? Você não se levanta de joelhos abertos, não é? Basicamente, quando você se levantar, levante-se enquanto fecha os joelhos. E a coisa mais importante para você se levantar é afrouxar o poder de 00! Colocar força forte para fechar o joelho, pelo contrário, faz com que o joelho se machuque. Aquele que machuca o joelho apenas por ficar de pé, embora não faça nada. Tente praticar. Você será capaz de se levantar sem esforço! Idioma Esta página foi automaticamente traduzida. Por favor, note que pode ser diferente do conteúdo original.

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