フィジカルモーション　下肢⑨ 下腿（ふくらはぎ）の動き

膝や股関節は背中に力が入ると外側へ開きます。

では膝の下、ふくらはぎ（下腿）はどうなるでしょうか？

曲がる、伸びる、捻る、傾く、いろんな動きがありますが、どの方向にどうなるでしょう？
どの動きをすることが一番身体が楽でしょう？

背中に力が入ったとき、膝が開いた時、足の指を握っているとき、ふくらはぎは中側へ捻れるように回ります。

なぜでしょうか？

膝の関節には内側と外側に１つずつ半月板というものがあります。
両方に力をかけて膝を伸ばそうとしてしまうと、うまく回転せず、膝を伸ばしにくくなってしまいます。

なので、実際は膝は内側の関節部分だけで回るようにできています。
上の骨（大腿骨）が外へ回った時、下の骨（下腿骨）は内側へ回るようになっているということです