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物理运动下肢 (5) 如何抓住脚

身体的稳定感会因脚握是否与手握相同而改变。

由于脚的拱门(不踩踏)是身体垫的第一个,可以毫不夸张地说,是否有脚握不会伤害身体,最重要的是创造稳定感。

而且,与手一样,从脚的指尖折叠,而不是从脚趾上折叠,这一点很重要。
在这种情况下,从小手指上握住三根手指,并施加一点力,使拇指不会漂浮在顶部。

我创建一个形状,使脚的背面转向内部作为形状后,抓住它。
请重复练习,抓住小手指的根!

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