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物理运动下肢 (4) 伸展腿的运动

当你伸展双腿时...

拉出背部的力量!!

通过拉力,使身体圆润,膝盖会靠在里面,整个脚趾到达地面。

如果你反转运动,、、、
"弯曲身体,而膝盖靠在内,身体恢复,同时打开膝盖。
这样的事情会发生。

试着把力放在你的背上,同时把膝盖放进去。
此外,尝试圆你的背部,同时打开膝盖。

你觉得呢?
你身体不好吗?

"我什么都做不了,但膝盖疼","我的膝盖和脚踝疼痛很难痊愈","我的腿底疼,所以我不能走路。

所以,如果你记得自己,要小心!

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