Casa »
Movimento físico Membros inferiores (4) se movimentam para esticar as pernas
Movimento físico Membros inferiores (4) se movimentam para esticar as pernas
2018Outubro 19 dias
足を伸ばすときは・・・
背中の力を抜く!!
体を丸めるように力を抜いていくことで、膝が中に寄ってきて、足の指全体が地面に着きます。
動きを逆にしてしまうと、、、
「膝が中に寄ったまま体を曲げ、膝を開きながら体を戻していく」
といった事が起きてきます。
膝を中に入れながら背中に力を入れてみてください。
また、膝を外に開きながら体を起こして背中を丸めてみてください。
いかがでしょうか?
とても体がしんどくないですか?
「何もしていないけど膝が痛い」「膝や足首が痛いのがなかなか治らない」「足の裏が痛くて歩けない」
など、身に覚えのある方は気を付けましょうね!
背中の力を抜く!!
体を丸めるように力を抜いていくことで、膝が中に寄ってきて、足の指全体が地面に着きます。
動きを逆にしてしまうと、、、
「膝が中に寄ったまま体を曲げ、膝を開きながら体を戻していく」
といった事が起きてきます。
膝を中に入れながら背中に力を入れてみてください。
また、膝を外に開きながら体を起こして背中を丸めてみてください。
いかがでしょうか?
とても体がしんどくないですか?
「何もしていないけど膝が痛い」「膝や足首が痛いのがなかなか治らない」「足の裏が痛くて歩けない」
など、身に覚えのある方は気を付けましょうね!
Posts recentes
- Dei uma palestra sobre o projeto "mini-dia de exercícios".
- Perna de Movimento Físico (12) Como Andar
- Membros inferiores do movimento físico (11) Movimento pélvico
- Membros inferiores do movimento físico (10) movimento do quadril
- Movimento Físico Membros inferiores (9) Movimento da perna inferior (panturrilha)
- Membros inferiores do movimento físico (8) movimento em pé
- Membros inferiores do movimento físico (7) esticando os joelhos
- Membros inferiores do movimento físico (6) Como bater os dedos aos pés
- Movimento físico como segurar as pernas
- Movimento físico Membros inferiores (4) se movimentam para esticar as pernas
インフォメーション
Nossas Informações Hospitalares
井本接骨院
Centro de Reabilitação esportiva de saúde

〒457-0058
名古屋市南区前浜通7-5-1
▼estacionamento
Sim (10 unidades)
▼Tratamento de seguro e tratamento de responsabilidade
09:00~12:00 (Março-sábado)
13:30~15:00 (Janeiro-ouro)
16:00~19:30 (Janeiro-ouro)
▼Tratamento autofinanciado (por reserva completa)
9:00~19:30 (Janeiro-ouro)
▼Dias fechados
Sábado à tarde, domingo, feriados
Links relacionados
Recrutamento de listas de discussão
Registre-se para ler o código QR em seu celular e smartphone
カレンダー
M | T | W | T | F | S | S |
---|---|---|---|---|---|---|
« Setembro | Jul (número) » | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |