予防医療を広めることが私の使命!
お問合せ 052-824-0120

フィジカルモーション 下肢③ 膝を閉じる

座った姿勢から立ち上がる時、膝は開きますか?閉じますか?

膝を開きながら立ち上がることはないですよね。
基本、立ち上がる際には膝を閉じながら立ち上がります。

そして、立ち上がる時にとっても大事なことは

〇〇の力を緩める

です!

膝を閉じよう閉じようと力を強く入れることは、逆に膝を痛める原因となってしまいます。
何にもしていないのに立ち上がるだけで膝が痛い方。

実践してみてください。楽に立ち上がれるようになりますよ!


?Gg[???ubN}[N??