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モーションプレステクニック 握り方

指の握り方次第で
体の力が存分に発揮できるか、出来ないかが決まります。

何か物を持つとき、つまむとき、握るとき、
指先から握ってしまうことで
指の各関節に余計な力が加わり
痛みや障害の原因となっていることが多々あります。

体全体の中の指の話。

たかが指の握り方ですが、
指一つで体全体の動き、パフォーマンスと大きく関係しています。

体の動きという大きな枠組みの中でも
指の握りとの関連をキチンと考えて行動されると
より身体を上手く使いこなせるようになりますよ。


× 指の先から折り曲げると手が四角くなります。
○ 指の付け根から握ると三角に握れます。


指は節々の関節が親指に対し
全て捻れて折れて向かっています

指が真っすぐ曲がるわけではないということですね

つけ根から曲げることや、小指から握る事、手の平が三角に握れていることを
確認しながらやってみてくださいね!


フィジカルモーション 上肢編② 握り 姿勢名人井本尚光

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